O tym kursie
Jak zrobić porządek w swojej głowie i przestać się przejmować?
Medytacja jest bardzo skutecznym narzędziem do poprawy jakości naszego życia. Pozwala osiągnąć niezbędny dystans, spokój i większą równowagę. Dzięki praktyce uważności lepiej radzimy sobie z natrętnymi myślami i emocjami, co bezpośrednio wpływa na nasze reakcje i samopoczucie, na decyzje oraz ocenę rzeczywistości.
Dlatego warto korzystać z narzędzi wypracowanych w różnych tradycjach świata, by poprawiać jakość swojego życia.
Na potrzeby tego warsztatu, poza wiedzą teoretyczną, przygotowałam także 7 różnych medytacji i ćwiczeń ( w tym ćwiczenia oddechowe), które pomogą w wyciszeniu i uspokojeniu oraz wprowadzą do naszego życia więcej harmonii i radości.
UWAGA!
Zgodnie z § 6 pkt. 4 Regulaminu sklepu, dostęp do zakupionej Usługi Cyfrowej – Kursu – jest ograniczony czasowo i wynosi 12 miesięcy licząc od dnia, w którym Klient otrzymał dostęp do zakupionego kursu. Po tym okresie dostęp wygasa, a zakupiona Usługa Cyfrowa uważana jest za wykonaną w pełni, bez możliwości jej przedłużenia w sposób inny, niż ponowne wykupienie kursu za jego aktualną cenę.
Czego się nauczysz
Requirements
- kurs przeznaczony dla osób, które znają podstawy medytacji
Przeznaczone dla
- Osób, które chcą uporać się z natłokiem myśli
- Osób, które chcą nauczyć się panowania nad emocjami
Program kursu
Paca z myślami
Wandering mind19:47
Medytacja: obserwacja myśli14:09
Myślokształty15:43
Koncentracja: twórcze widzenie7:50
Praca z emocjami
Praca z ego
Twoi instruktorzy
Dorota Mrówka
Autorka książek, nauczycielka medytacji, mindfulness oraz technik redukcji stresu. Prowadzi bloga „Życie bez napinki” oraz kanał YouTube poświęcony rozwojowi inteligencji duchowej oraz świadomości. Od lat eksploruje filozofię Dalekiego Wschodu oraz bada medytacje z różnych stron świata i stara się przełożyć ich mądrość na realia świata zachodniego, dzięki czemu mogą stać się bardzo przydatnym narzędziem w radzeniu sobie z codziennymi problemami. Prowadzi indywidualne i grupowe warsztaty medytacji w ramach Ośrodka Medytacji Świeckiej oraz sesje redukcji stresu w gabinecie „Locus” w Katowicach. Jest redaktorką wydawnictwa Instytut Tathata.
www.dorotamrowka.com
Student Feedback
Reviews (1)
Dziękuję bardzo. Bardzo pomocne w życiu i wyjaśniające wiele zagadnień. Dziękuję jeszcze raz:)
68,00 zł97,00 zł
