Kurs audio: Odporność na krytykę

ania_s_vod
Anna Słowińska
Ostatnia aktualizacja 22 września 2023
13 aktywnych uczestników

O tym kursie

Nie daj się krytyce!

Krytyki nie da się uniknąć. Zawsze znajdzie się ktoś, kto skrytykuje Twoje postępowanie, Twój wygląd czy Twoje słowa. Nieważne co zrobisz i tak będziesz narażona/narażony na krytykę. Pamiętaj, że krytyka to tylko i wyłącznie cudza opinia na dany temat! To nie jest prawda o Tobie. Zaś człowiek, który wygłasza krytykę nie jest wyrocznią!

Wiem, że krytyka potrafi mocno nas zaboleć. Dlatego warto nauczyć się jak radzić sobie z krytycznymi uwagami, tak, aby cudze komentarze nie frustrowały nas, nie powodowały obniżenia poczucia własnej wartości, nie wpędzały nas w poczucie winy czy demotywowały do dalszego działania.

Kurs „Odporność na krytykę” jest kursem w wersji audio (zawiera pliki do słuchania). Jest to zatem kurs, którego możesz słuchać również podczas podróżowania czy też wykonywania rutynowych czynności domowych.

Na program kursu składają się następujące moduły:

1. Rodzaje krytyki.
2. Dlaczego jesteśmy krytykowani?
3. Reakcje na krytykę.
4. Sposoby radzenia sobie z krytyką destrukcyjną.
5. Raniąca samokrytyka + materiał dodatkowy

Bonusy:

1) Trzy sita Sokratesa.
2) Jeśli obgadują Cię za plecami…

Czego się nauczysz

odróżniania krytyki konstruktywnej od destrukcyjnej,
zrozumiesz, że krytyka to tylko opinia,
dowiesz się dlaczego jesteś krytykowana/jesteś krytykowany,
uświadomisz sobie jaką cenę płacisz za bezkrytyczne przyjmowanie cudzej opinii jako prawdy o Tobie,
dowiesz się co zrobić, żeby krytyka nie obniżała Twojego poczucia własnej wartości,
poznasz sposoby radzenia sobie z krytyką destrukcyjną,
zmniejszysz ilość krytycznych komunikatów, które kierujesz sama/sam do siebie,
zaczniesz podchodzić do siebie z większą wyrozumiałością.

Przeznaczone dla

  • osób, które nie radzą sobie zbyt dobrze z krytyką ze strony innych ludzi,
  • osób, które chcą zwiększyć swoją odporność na krytykę,
  • osób, które nie wiedzą co odpowiadać na krytykę (zapominają języka w gębie),
  • osób, które krytyka boli i podcina skrzydła,
  • osób u których krytyka obniża poczucie własnej wartości, wpędza w poczucie winy czy demotywuje do działania,
  • osób, które są bardzo samokrytyczne wobec siebie.

Program kursu

7 Lekcji1h

Kurs audio

Rodzaje krytyki6:38
Dlaczego jesteśmy krytykowani?7:23
Reakcje na krytykę6:35
Sposoby radzenia sobie z krytyką destrukcyjną14:05
Raniąca samokrytyka19:59

Bonusy

Twoi instruktorzy

Anna Słowińska

0/5
3 Kursy
0 Opinii
79 Uczestników
Trener budowania pewności siebie, coach transpersonalny. Autorka książki „Radość istnienia czyli jak radzić sobie z życiowymi trudnościami” oraz kart motywacyjnych „Myśli, które dodadzą Ci skrzydeł”. Prowadzi szkolenie „Uwierz w siebie” w zakresu budowania wewnętrznej siły, wiary w siebie oraz szkolenia motywacyjne „Nigdy się nie poddawaj!” i „Uwolnij swój potencjał”. Z wykształcenia prawnik, przez wiele lat pracowała jako audytor wewnętrzny, obecnie zarządza zespołem 35 pracowników pracując w administracji publicznej. Prywatnie mama dwójki dzieci, w tym syna chorego na autyzm i padaczkę. Pomaga kobietom w osiągnięciu tego, czego pragną.
Zobacz więcej

39,00 239,00 

84% off
Poziom
Wszystkie poziomy
Czas trwania 1 godzina
Wykłady
7 wykładów
Ważność kursu: Dożywotni