Podstawy medytacji. Warsztat techniczny

Opis

Medytacja łatwiejsza, niż myślisz

Medytacja jest dostępna dla wszystkich. Jest bezpiecznym narzędziem do pracy z własnym umysłem, z emocjami i myślami. Pomaga osiągnąć wewnętrzny spokój i harmonię, a także lepiej radzić sobie z problemami dnia codziennego.  Wystarczy poświęcić jej codziennie kilka minut, by doświadczyć pozytywnych zmian.

Wszystkie proponowane praktyki mają świecki charakter, nie są związane z żadnym wyznaniem ani religią.
 Może wziąć w nich udział każdy, bez względu na światopogląd i wyznawane wartości.