Mechanizmy i źródła emocji
Frenemy case04:29
Umysł emocjonalny vs racjonalny04:33
Ciało migdałowate04:24
Emocje na osi czasu04:17
Emocjonalne atawizmy: zagrożenie vs przyjemność05:00
Emocjonalne atawizmy: strata vs zysk04:14
Emocjonalne atawizmy: co może pójść nie tak?04:14
Antycypacja04:12
Ćwiczenie: 7 kroków zarządzania emocjami09:20
Emocjonalne zachowania, komunikacja i procesy myślowe
Automatyzacja04:16
Dystrakcja04:10
Ruminacja i koruminacja04:43
Zdezaktualizowane strategie04:00
Emocje w tworzeniu ról społecznych06:17
Przenikanie i nieadekwatność ról05:04
Balansowanie układów emocjonalnych06:21
Nawyki emocjonalne06:17
Emocje a osądy04:34
Emocje a przekonania04:36
Ćwiczenie: zmiana przekonań10:10
Zarządzanie emocjami
Odroczona gratyfikacja – eksperyment Mitschela04:12
Zarządzanie emocjami vs lidership04:10
Emocjonalne wyróżniki zawodowego sukcesu04:45
Cztery obszary EQ05:47
Trzynaście umiejętności bazowych EQ05:46
Efekt emocjonalnych luster04:24
Zarządzanie przez cel – model propulsywny06:37
Emocjonalne indywidualne filtry04:17
Wyczerpywanie ego06:07
Ćwiczenie: jak pokonać wyczerpywanie ego?07:31
Czy na pewno radzimy sobie z emocjami?
