Zarządzanie emocjami

jaro_vod
Jarosław Gibas
Ostatnia aktualizacja 25 września 2022
9 aktywnych uczestników

O tym kursie

TA WERSJA KURSU JEST JUŻ NIEDOSTĘPNA W NASZYM SKLEPIE

Emocje – nasz przyjaciel czy wróg?

Zarządzanie emocjami nie polega na tym, by je odrzucać i ich nie odczuwać. To, że się w nas pojawiają, to naturalny proces, na który najczęściej zresztą nie mamy wpływu.

Złość, irytacja, lęk czy rozdrażnienie są stałym elementem gry zwanej życiem. Wszyscy ich doświadczamy i zagraża nam nie to, że się pojawiają, ale wyłącznie to, czy pozwolimy, aby przejęły nad nami kontrolę.

Zarządzanie emocjami to proces odzyskiwania kontroli nad własnym systemem emocjonalnym i jednocześnie zdobywanie umiejętności diagnozy oraz poskramiania emocji innych ludzi. Mamy prawo sobie z tym nie radzić, bo żaden oficjalny system edukacyjny nie wyposażył nas w takie umiejętności. Ale warto to zmienić.

Zarządzanie emocjami może w znacznym stopniu podnieść jakość naszego życia: prywatnego, zawodowego oraz relacyjnego. Korzyści z opanowania takich umiejętności są ogromne, co potwierdzają uczestnicy naszych szkoleń. Dlaczego zatem nie spróbować samemu jak to działa? Dlaczego nie skorzystać z tej wiedzy i nie ułatwić sobie życia?

Eksplorowanie świata emocji, zarówno własnych, jak i tych, którymi kierują się inni ludzie, może być fascynującą przygodą poznawania ukrytych, jakże jednak istotnych mechanizmów odpowiedzialnych za nasze reakcje, współdziałanie z innymi ludźmi oraz relacji, którą budujemy z samymi sobą.

Zapraszamy na szkolenie oferujące wiedzę z obszaru inteligencji emocjonalnej oraz techniki i narzędzia zarządzania emocjami. Kilka godzin Twojej uwagi zogniskowanej na emocjonalnym świecie może być niezwykle cenną inwestycją, przynoszącą nie dające się przecenić życiowe profity. Korzyści jest zbyt wiele, by mogły ujść Twojej uwadze.

Czego się nauczysz

w jaki sposób powstają emocje
dlaczego nasz emocjonalny system skłania nas do konkretnych zachowań
jakie są źródła naszych podświadomych decyzji-
w jaki sposób system emocjonalny wpływa na nasze społeczne role
w jaki sposób system emocjonalny wpływa na budowanie relacji
jakie są narzędzia skutecznego rozwiązywania wielu relacyjnych problemów
jakie są najbardziej efektywne sposoby zmiany przekonań własnych i innych

Przeznaczone dla

  • dla tych, którzy chcą odzyskać wewnętrzny spokój
  • dla tych, którzy chcą nauczyć się lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach
  • dla tych, którzy chcą być skuteczniejsi w działaniu

Program kursu

31 Lekcji2h 30m

Mechanizmy i źródła emocji

Czy na pewno radzimy sobie z emocjami?00:04:16Podgląd
Frenemy case00:04:29
Umysł emocjonalny vs racjonalny00:04:33
Ciało migdałowate00:04:24
Emocje na osi czasu00:04:17
Emocjonalne atawizmy: zagrożenie vs przyjemność00:05:00
Emocjonalne atawizmy: strata vs zysk00:4:14
Emocjonalne atawizmy: co może pójść nie tak?00:04:14
Antycypacja00:04:12
Ćwiczenie: 7 kroków zarządzania emocjami00:09:20

Emocjonalne zachowania, komunikacja i procesy myślowe

Zarządzanie emocjami

Twoi instruktorzy

Jarosław Gibas

0/5
8 Kursów
0 Opinii
105 Uczestników
Socjolog, dawniej dziennikarz i publicysta – obecnie nauczyciel. Prowadzi autorskie szkolenia z zakresu inteligencji emocjonalnej i duchowej, psychosocjologii zmiany oraz modelu transpersonalnego. Uczy warsztatowych technik mindfulness oraz medytacji świeckiej. Jest autorem wielu książek z zakresu inteligencji emocjonalnej i duchowej, rozwoju osobistego, terapii transpersonalnej oraz psychologii zmiany.
Zobacz więcej

Napisz recenzję

250,00 

Poziom
Wszystkie poziomy
Czas trwania 2.5 godziny
Wykłady
31 wykładów

Ważność kursu: 365 dni