Mechanizmy i źrodła emocji
Frenemy case05:05
Umysł emocjonalny vs racjonalny03:54
Ciało migdałowate03:54
Emocje na osi czasu03:51
Emocjonalne atawizmy: zagrożenie vs przyjemność04:41
Emocjonalne atawizmy: starta vs zysk03:55
Emocjonalne atawizmy: Co może pójść nie tak?03:55
Antycypacja03:52
Ćwiczenie: 7 kroków zarządzania emocjami08:42
Emocjonalne zachowania, komunikacja i procesy myślowe
Automatyzacja03:55
Dystrakcja03:38
Ruminacja i koruminacja04:16
Zdezaktualizowane strategie03:37
Emocje w tworzeniu ról społecznych05:49
Przenikanie i nieadekwatność ról04:37
Balansowanie układów emocjonalnych05:56
Nawyki emocjonalne06:00
Emocje a osądy04:13
Emocje a przekonania04:19
Ćwiczenie: zmiana przekonań09:37
Zarządzanie emocjami
Odroczona gratyfikacja04:59
Zarządzanie emocjami vs lidership04:09
Emocjonalne wyróżniki zawodowego sukcesu04:12
Obszary EQ04:59
Bazowe umiejętności EQ05:03
Efekt emocjonalnych luster04:09
Wyczerpywanie ego06:03
Ćwiczenie: jak pokonać wyczerpywanie ego?07:10
Podsumowanie02:18
Czy na pewno radzimy sobie z emocjami?
